Jak správně nasadit plavecké brýle: Kompletní návod pro jasný výhled ve vodě
Známý pocit? S nadšením skočíš do vody, ale po pár záběrech se tvoje plavecké brýle zamlží nebo tlačí nepříjemně? Špatně nasazené plavecké brýle mohou rychle způsobit frustraci a zkazit ti radost z plavání. Přitom je to vlastně jednoduché – když víš, jak na to!
V tomto průvodci ti ukážeme krok za krokem, jak správně nasadit plavecké brýle, abys mohl konečně pohodlně plavat. Získáš také tipy na nejlepší domácí prostředky proti zamlžování brýlí a zjistíš, proč některé brýle prostě nesedí tak, jak by měly.
Nejčastější problémy s plaveckými brýlemi
Než se dostaneme k řešení, podívejme se nejprve na problémy, se kterými se potýká většina plavců:
Zamlžující se skla jsou pravděpodobně nejvíce frustrujícím problémem. Skoro nic nevidíš a musíš neustále zastavovat, abys brýle vyčistil.
Netěsnost je další velký problém. Voda se dostává dovnitř brýlí, oči pálí a vidění je rozmazané.
Bolesti způsobené tlakem vznikají většinou, když je gumička utáhnutá příliš silně. To může být opravdu bolestivé, zvlášť při delších plaveckých trénincích.
Špatná viditelnost může mít různé příčiny – od nesprávné pozice brýlí až po poškrábané čočky.
Dobrá zpráva je, že všechny tyto problémy lze vyřešit, když víš, jak správně nasadit a pečovat o plavecké brýle!
Postup krok za krokem: Jak správně nasadit plavecké brýle
Příprava – Nasazovat s mokrýma nebo suchýma rukama?
Jedna z nejčastějších otázek zní: "Mám nasadit plavecké brýle mokré, nebo suché?" Odpověď je jasná: Vždy nasazuj plavecké brýle s suchýma rukama a na suchou pokožku.
Proč? Voda nebo vlhkost mohou zabránit správnému utěsnění těsnicí gumy. Kromě toho mokré brýle mají větší tendenci sklouznout, než než je správně umístíš.
Jak to dělat správně:
- Pečlivě osuš obličej i ruce
- Vnitřek brýlí osušte
- Gumičku na obou stranách rovnoměrně povol
Najdi správnou pozici
Teď přichází ten nejdůležitější krok: Správné umístění brýlí. Tady dělá většina lidí tu největší chybu.
Perfektní pozice:
- Chyť brýle oběma rukama na stranách (ne za gumičku!)
- Jemně je nasaď na oční jamky – měly by se dotýkat kostnatých částí kolem očí, ne očních víček
- Brýle jemně přitlač na 5-10 sekund bez použití gumičky
- Pokud se drží samy a lehce "přisávají", jsou správně umístěné
Důležitý tip: Brýle by nikdy neměly ležet na očních bulvách. To není jen nepohodlné, ale také nezdravé pro tvé oči.
Správné nastavení gumičky
Až když brýle perfektně sedí, přichází na řadu nastavení gumičky. Tady platí: Méně je více!
Správné nastavení:
- Gumičku utahuj jen tolik, jak je nutné – měla by držet brýle na místě, ale nesmí se zařezávat
- Gumička by měla probíhat přes nejširší část zadní části hlavy, ne příliš vysoko nebo příliš nízko
- Obě strany musí být rovnoměrně napnuté
Správně sedící plavecké brýle by měly zůstat na místě i bez gumičky!
Proveď test těsnosti
Před tím, než se ponoříš do vody, udělej konečný test těsnosti:
- Plavecké brýle nasaď podle popisu
- Nakloň hlavu dopředu (jako bys se díval do vody)
- Počkej 10-15 sekund
- Brýle by se neměly posunout ani ztratit vzduch
Pokud nejsou těsné, opakuj kroky – většinou je problém v pozici nebo příliš volné gumičce.
SOS tipy: Co dělat, když se plavecké brýle zamlžují?
Proč se mi plavecké brýle zamlžují?
Zamlžení plaveckých brýlí způsobuje rozdíl v teplotách mezi teplým vzduchem uvnitř brýlí a chladnější vodou. Tvoje tělesné teplo a vlhkost dechu vytvářejí ideální podmínky pro kondenzaci.
Nejčastěji k tomu dochází u:
- Nových plaveckých brýlí (často mají ještě zbytky z výroby)
- Špatně vyčištěných brýlí
- Velkých teplotních rozdílů mezi tělem a vodou
Domácí prostředky proti zamlžování brýlí
Nemusíš hned kupovat drahé prostředky proti zamlžování. Tato domácí řešení fungují okamžitě:
Trik se slinami (opravdu funguje!):
- Velkoryse spusť na obě čočky
- Rovnoměrně je rozetři prstem
- Krátce opláchni čistou vodou (nepoužívej tření!)
- Okamžitě nasaď
Metoda s prostředkem na nádobí:
- Dej kapku jemného prostředku na nádobí na každou čočku
- Jemně rozetři prstem
- Důkladně opláchni čistou vodou
- Tato metoda vydrží několik plaveckých jednotek
Baby šampon (šetrnější možnost):
- Nařeď baby šampon s vodou (1:10)
- Jemně vetři šampon do čoček
- Opláchnout a nechat vyschnout
- Ideální pro citlivé oči
Profesionální prostředky proti zamlžování
Pokud domácí prostředky nestačí, existují i profesionální spreje proti zamlžování. Ty vydrží déle a jsou praktické při pravidelném tréninku.
Vyvaruj se běžným chybám při nasazování brýlí
Chyba č. 1: Příliš těsné utažení
Mnozí si myslí, že plavecké brýle musí být opravdu těsné. Opak je pravdou! Příliš utažené brýle zanechávají otlaky a rychleji se stávají netěsnými.
Chyba č. 2: Nesprávná pozice
Brýle by měly být na kostech kolem očí, ne na jemných oblastech nebo dokonce na očních víčkách. Nesprávně umístěné brýle nikdy neudělají správné těsnění.
Chyba č. 3: Znečištěné čočky
Vlhkost a zbytky jsou hlavními příčinami zamlžování brýlí. Pravidelně je čisti – ale správně!
Chyba č. 4: Příliš rychlé nasazování
Daj si čas při nasazování brýlí. Pospíšené nasazení málokdy sedí správně a bude ti dělat problémy během celého plavání.
Údržba a péče o plavecké brýle
Po plavání:
- Okamžitě opláchnout čistou vodou (nikdy nepoužívej mýdlo!)
- Jemně osušit, netřít
- Nechat uschnout na vzduchu, ne na slunci
Uskladnění:
- Vždy skladuj v pouzdře
- Neukládej s jinými předměty
- Skladuj na suchém a chladném místě
Údržba:
- Jednou týdně důkladně vyčistit vlažnou vodou
- Nikdy nepoužívej mýdlo nebo čisticí prostředky na vnitřní stranu brýlí
- Vnější stranu lze jemně vyčistit mírným prostředkem na nádobí
Kdy bys měl vyměnit své plavecké brýle?
- Pokud jsou trhliny nebo díry v těsnění
- Pokud je anti-fog vrstva trvale poškozená
- Pokud jsou trvalé netěsnosti i při správném nasazování
- Poškrábané čočky, které ovlivňují viditelnost
Závěr a doporučení
Správně nasazené plavecké brýle mohou udělat rozdíl mezi frustrací a radostí při plavání. Shrňme si hlavní body:
✓ Vždy nasazuj na suché – mokré ruce a mokrý obličej jsou tabu
✓ Pozice je vše – brýle patří na kosti kolem očí
✓ Gumičku utahuj jen tolik, jak je nutné – méně tlaku znamená lepší těsnění
✓ Domácí prostředky pomáhají – sliny jsou nejlepší proti zamlžování
✓ Správná péče prodlužuje životnost – po každém plavání opláchni
Se perfektně sedícími plaveckými brýlemi je plavání dvojnásobně zábavnější! Mimochodem, správná plavecká výbava je stejně důležitá pro tvůj zážitek z plavání. Pokud si nejsi jistý, jaký plavecký styl ti vyhovuje, máme pro tebe ty nejlepší tipy.
Nezapomeň: Plavání posiluje nejen tělo, ale také sebevědomí. S tou správnou výbavou – od plaveckých brýlí po plavecké čepice pro ženy – tě čeká dokonalý plavecký zážitek!
Připravený na své další plavecké dobrodružství? Najdi si dokonalé sportovní plavky pro tebe
